由于护理工作的性质，护士在工作中常会搬动患者或较重物品，使身体负重过大，而引起不同程度的身体损伤，以肩颈或腰椎疾病
最为常见。美国国立职业安全与卫生研究所(NIOSH)的统计，护士职业性腰背部损伤位于职业损伤的第2位。
肩颈或腰椎疾病，除了会引起患处及所支配神经的疼痛不适，严重者还会影响医务工作者自己的工作和生活质量。为了预防此类损伤，降低医务人员肩颈或腰椎疾病的发病率，肝胆三区的田波彦副护士长及郑倩倩护理师为病区所有护士演示了颈肩腰椎操，详细地演示了各个步骤。第一步保护颈部的肌肉锻炼法需做中医"颈项功"中的"回头望月"姿势:坐着, 目平视,头颈向右后上方尽力扭转, 目视右后上方,似向天空看望月亮一样;还原后,头颈转向左后上方,目视左后上方,之后再次还原，这些动作能活动颈部小关节,增加颈部肌力；第二步保护背部的肌肉锻炼法，人背靠着椅背,双手往后,用肘关节夹椅子的靠背。注意两肩要始终保持放松,不能耸着。这个动作能锻炼背部的菱形肌、背阔肌；第三步保护腰部的肌肉锻炼法，站立时，手双脚和头都用力往背后立起。
最后，田波彦副护士长指出，希望大家能够利用午饭后的时间，大约十分钟，每天练习一下此套操作，期望能够达到有效预防颈肩和腰椎相关疾病的目的。
